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北京市
Specialty
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1104 Person
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楼兰 Reply 请26届形体班的同学回答问题： 请大家按照自己训练时间来制定分解训练，训练当天的营养食谱。谢谢大家！
楼兰作业。 分解运动时间，18:30-20:00。 食谱。 7:00，早餐，牛奶一杯，全麦面包2片，火腿一片。 9:00，加餐，草莓3粒，奇异果一个。 12:00，午餐，芹菜炒百合，土豆炖牛肉，米饭，蔬菜汤。 14:00，加餐，每日坚果一袋。葡萄六颗。 18:30分解运动。 晚上无加餐。 22:00就寝
楼兰 Reply 各位老师，5月26日有一个仪态训练的课程，需要一位形体仪态老师，有档期的老师可以私信我，或者留言都可以，非常感谢！
我可以
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楼兰 Reply 请26届形体班的同学回答问题： 请大家按照自己训练时间来制定分解训练，训练当天的营养食谱。谢谢大家！
楼兰作业。 分解运动时间，18:30-20:00。 食谱。 7:00，早餐，牛奶一杯，全麦面包2片，火腿一片。 9:00，加餐，草莓3粒，奇异果一个。 12:00，午餐，芹菜炒百合，土豆炖牛肉，米饭，蔬菜汤。 14:00，加餐，每日坚果一袋。葡萄六颗。 18:30分解运动。 晚上无加餐。 22:00就寝
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